케일 효능 알아보자

케일 효능 알아보자

세계적으로 건강에 대한 관심이 급증하고 있습니다.

각종 tv프로그램, 매체에서 슈퍼푸드를 소개하며

건강한 몸 만들기를 장려 하기도 하죠.

슈퍼푸드로 선택된 케일 또한

건강에 아주 좋다고 합니다.

그럼 오늘은

케일 효능에 대해 알아보겠습니다.

케일 효능 1. 항암 효과

케일에는 섬유질, 비타민e, 베타카로틴 등 다양한 영양분이 풍부한 편입니다.

특히 암치료제로 유명한 인터페론 성분이 생성되는 것을 도와줍니다.

그와 함께 암세포가 증식하는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

케일 효능 2. 빈혈 개선

적혈구가 부족하게 되면 헤모글로빈 수치가 떨어지고 빈혈이 발생합니다.

케일의 엽록소 성분이 헤모글로빈과 구조가 비슷한 것으로 알려져있으며,

케일 효능으로 혈액 생성을 도와주기도 합니다.

또한 철분 성문이 많아 빈혈 예방에도 효과적입니다.

케일 효능 3. 노화 방지

활성산소는 노화의 주범이며

케일 섭취시 멜라토닌 성분을 흡수하여 활성산소를 제거해줍니다.

또한 케일의 비타민u 성분이 노화를 예방해줍니다.

케일 효능 4. 해독 작용

케일 즙을 마시게 되면 흡연으로 축적된

니코틴 해독에 탁월한 효과를 나타냅니다.

각종 노폐물을 해독하는 작용이 뛰어난 케일.

케일 효능 5. 간 건강

간은 우리 몸에서 해독을 담당하는 기관입니다.

간의 기능과 유사한 면이 있는 케일은

간 건강에 도움을 주고 저하된 간 기능을 활발히 도와줍니다.

또한 숙취해도에도 좋습니다.

케일 효능 6. 면역력 강화

케일에는 비타민c와 베타카로틴 성문이 풍부하게 함유되어 있어

외부에서 침입하는 유해균과 바이러스에 대한 저항력을 높혀줍니다.

허나 많은 양의 케일을 섭취할 경우

위에 부담이 가니 주의하시길 바랍니다.