하늘과 닿은 세상

주름살 예방하는 생활수칙나이가 들면서 자연스럽게 생기는 주름살.하지만 그 어떤 누구도 '얼굴의 나이테' 주름살을반기지 않습니다.생리학적으로 생기는 주름을막을 수는 없지만 생활습관을 조금이라도바꾼다면 주름살 발생을 지연시킬 수 있습니다. 잘못된 습관과 행동은 주름이 더 깊어지고,또 많은 주름이 생길 수 있습니다. 그럼 오늘은 미국 건강정도 포털사이트'웹엠디 (Web MD)'에서 소개한 8가지일상생활 주름살 예방하는 생활수칙을한번 살펴보겠습니다.주름살 예방 1. 취침할 때는 반듯하게 잘것. 잠을 자고 나면 얼굴에 생기는수면선(sleep lines)은 주름살의 원인이 됩니다. 따라서 취침 시에는 등을 대고반듯하게 자는 것이 좋습니다. 옆으로 누워 자게 되면얼굴 살이 밀려 팔자주름과 목에주름살이 남게 되고,특히..

두피 각질 없애는법 일교차가 심한 요즘같이 건조한 날씨에는두피 각질이 더욱 심해집니다.특히나 어두운 색상의 옷을 입으면더더욱 신경이 쓰이게 되죠. 비듬과 두피각질은 같은 것이라고혼동하기가 쉬운데,각질은 피부, 두피, 입안 점막, 눈의 각막 등에위치하며 있는 부위에 따라 형태도 다릅니다. 두피 각질은 세포 조직 안에핵과 세포 내 소기관이 소실되어 있는편평무핵의 단백질 조각.즉 죽은 세포 덩어리 라고 말할 수 있습니다. 보편적으로 각질은 각화 주기에 따라탈락과 성장을 반복하며 발생하고,비듬이 생기는 원인은 두피 조직이세균 번식 또는 호르몬 분비, 스트레스 등다양한 외부 자극에 의해각화 주기가 빨라져 비듬균이 증식하여비듬이 생기게 되는 것입니다. 한마디로 각질은 일반적인 것이라면비듬은 두피 질환에 의해생기는 ..

다이어트에 나쁜 음식 날이 따뜻해지고 옷차림이 가벼워지면서다이어트가 필수인 계절이 다가오고 있습니다. 다이어트 성공을 위해서는운동은 물론 규치적인 식습관, 생활습관이굉장히 중요합니다. 특히 다어어트에 나쁜 음식을 잘조절해야 하는데요. 일반적으로 칼로리가 낮은 음식으로 꼽히지만때로는 고칼로리 음식으로 별할 수 있는다이어트에 나쁜 음식을 소개해드릴까 합니다. 다이어트에 나쁜 음식 1. 초밥 회는 건강식 중 하나이지만초밥으로 먹을 경우에는 180도 달라집니다. 스시로 먹을 경우에는 밥을 평소의 양보다더 많이 먹게 되기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 마요네즈나 튀김이 곁들여진 초밥은패스트푸드와 비슷한 칼로리가 된다고 하네요. 잘 만 먹으면 건강식이지만초밥으로 먹을 경우에는다이어트에 나쁜 음식이 된답니다. 다이..