하늘과 닿은 세상

역류성 식도염 역류성 식도염은 이제 더이상 생소한 병이 아닙니다. 건강보험심사평가원이 2008년부터 5년간위식도역류질환에 대해 분석한 자료에 따르면2008년 199만명에서 지난해 336만명으로69% 증가한 수치로 우리 주변에서 가깝게역류성 식도염을 겪고 있는 사람들을 볼 수 있습니다. 이러하듯 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 역류성 식도염은위 속의 내용물이나 위산의 식도 내로 역류하며 생기는 것인데,일상생활에 많은 지장을 주게 됩니다. 또한 무작정 방치하게 되면 또 다른 합병증으로 발전하여빠른 조치를 취하여 치료를 하는 것이 중요합니다. 역류성 식도염이란, 위의 음식물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로.일반적으로 그와 관련하여 반생하는 여러 불편감을칭하여 일컫는 것이며 비만, 음주, 흡..

집중력 높이는 방법 업무를 보거나 공부를 할때 오랫동안 지속시킬 수 있는 힘을 집중력이라고 합니다. 그저 책상에 앉아서 집중하려 하면 오히려 더 집중이 안되기 마련이죠. 그래서 요즘은 집중력 높이는 방법에 대한다야한 연구 결과와 발표들이 나오고 있습니다. 집중력 높이는 방법으로는 기본 생활습관부터주변 환경 개선까지. 과연 어떠한 집중력 높이는 방법이 있는지알아보겠습니다. 집중력 높이는 방법 1. 충분한 수면 높은 집중력을 필요로 하는 수험생과 직장인들에게는특히나 수면이 중요한데요.집중력이나 기억력이 저하될 수 있기 때문에보통 6시간 정도의 숙면을 취하고,신체의 모든 기능이 저하되는 시점인새벽 1시부터 6시까지는 반드시숙면을 취해야 집중력을 높일 수 있습니다. 국내 수면 시간 연구에 따르면약 8시간 이상 ..

케일 효능 알아보자 세계적으로 건강에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 각종 tv프로그램, 매체에서 슈퍼푸드를 소개하며건강한 몸 만들기를 장려 하기도 하죠. 슈퍼푸드로 선택된 케일 또한건강에 아주 좋다고 합니다. 그럼 오늘은케일 효능에 대해 알아보겠습니다. 케일 효능 1. 항암 효과 케일에는 섬유질, 비타민e, 베타카로틴 등 다양한 영양분이 풍부한 편입니다. 특히 암치료제로 유명한 인터페론 성분이 생성되는 것을 도와줍니다.그와 함께 암세포가 증식하는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 케일 효능 2. 빈혈 개선 적혈구가 부족하게 되면 헤모글로빈 수치가 떨어지고 빈혈이 발생합니다. 케일의 엽록소 성분이 헤모글로빈과 구조가 비슷한 것으로 알려져있으며,케일 효능으로 혈액 생성을 도와주기도 합니다. 또한 철분 성문이..