하늘과 닿은 세상

얼굴 작아지는 법, 좋은 습관 과거와 달리 요즘은 작은 얼굴, 조막만한 얼굴이 대세가 되었죠.그래서 더욱 턱을 깎는 수술 등 여러 성형수술이 성해하고 있는게 아닐까 싶습니다.그만큼 얼굴 작아지는 법을 궁금해 하는 분들도 아주 많은데요허나 수술은 그만큼 위험부담이 크기 때문에많을 분들꼐서는 선뜻 실행에 옮기지 못하고 있는 실정이죠. 하지만 몇가지 생활 습관만 잘 들여놓아도 어느정도 얼굴이 작아질 수 있다고 하죠?물론 수술의 효과만큼은 아니겠지만,얼굴 작아지는 습관들이 몇가지가 있습니다. 수면을 취할때 의외로 엎드려 주무시는 분들이 참 많습니다.엎드려 자게 되면 혈액이 얼굴 쪽으로 몰리게 되어 순환이 잘 이루어지지 않습니다. 그렇게 되면 자칫 얼굴에 부종이 발생할 수 있으며, 부종이 빠지지 않고 살이되어 얼..

승모근 없애는 운동 목 옆으로 튀어나오 승모근은 목도 짧아보이며 옷을 입을때 매우 신경이 쓰이죠.두꺼운 목과 굵직한 어깨는 남자들의 로망이지만 여자들에게는 정반대인 어깨인데요, 왜 승모근이 불쑥 튀어나오는 걸까요? 바로 근육의 경직대문인데요. 많은 분들이 공감하시겠지만 목 옆쪽 상부 승모근은 유난히도 잘 뭉치는 부위랍니다.승모근이 경직되면 목과 어깨에 통증이 쌓잉고 두통의 원인이 되기도 합니다. 그렇다면 승모근을 경직시키는 원인으로는 1.스트레스어깨가 귀쪽으로 올라가 있는 상태가 지속되면 경직이됩니다.긴장과 스트레스는 어깨를 경직되게 만듭니다. 2.자세 및 습관고개를 앞으로 뺸 거북목이나 한쪽으로 가방을 매는 등 자세나 습관으로 인해 승모근은 경직됩니다. 이러한 습관을 개선하면 승모근 없애는데 많은 도움..

겨울철 각질제거 어떻게? 춥고 건조한 날씨로 인해서 피부관리에 신경쓰는 사람들이많아지고 있는 요즘인데요. 차가운 날씨과 히터로 인한 건조함 때문에 피부가 예민해지고 가려움과 각질 등이많이 발생하기때문에 겨울철일수록피부관리에 더욱더 신경을 써야 합니다. 중요한 것은 각질관리인데요. 차고 건조한 날씨가 계속되면서각질이 정상적으로 순환되지 못해각질층이 두껍게 쌓이게 되어 피부트러블까지 유발한다고 합니다. 또한 피부에 각질이 쌓이게 되면크림이 흡수가 잘 되지 않으므로 꾸준한 각질제거와 수분보충은 겨울철 피부관리에 많은 도움이 됩니다. 먼저 각질이 생긴 부위 위에 따뜻한 타월을 5분정도 올려놓고 부드럽게 만들어 줍니다. 이렇게 해야 피부 손상이 적다고 하니 필수중 필수이죠? 피부타입별 [건성피부 각질제거]건성피부..